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眠れない夜に寄り添う:App Store ストーリー
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眠れない夜に寄り添う:App Store ストーリー
睡眠は、心と体の健康にとってとても大切なものですが、質の高い睡眠が十分に取れている、と自信を持っ... 睡眠は、心と体の健康にとってとても大切なものですが、質の高い睡眠が十分に取れている、と自信を持って言える人は多くないのかもしれません。 厚生労働省がまとめた「令和3年度 健康実態調査結果の報告」によると、「睡眠時間の取れている度合い」で、「寝付きに、時間がかかった」「夜間、睡眠途中に目が覚めて困った」「起きようとする時刻よりも早く目が覚め、それ以上眠れなかった」「睡眠時間が足りなかった」「睡眠全体の質に満足できなかった」「日中、眠気を感じた」という選択肢に対し「上記のようなことはなかった」と回答した人は17.8パーセントしかいませんでした。多くの人が、睡眠に対して何らかの不安や問題意識を抱いている様子が見て取れます。 そんな睡眠の悩みにそっと寄り添ってくれるAppが、「よひつじの森」です。 ヒツジのヨルたちが、毎日決まった時間に寝る、寝る時間になったらiPhoneに触れない、という2つの行