ラジオ体操でダイエット効果？筋肉体操もいいかもしれませんね

ラジオ体操やっていますか？ 毎日ラジオ体操を続けていると ダイエットの効果があると話題になっていますが どうなんでしょうか？ そんなラジオ体操についてまとめてみましたよ。 子供の頃夏休みには必ず朝からラジオ体操に行きなさいと親に言われて眠い目をこすりながら行っていたのを思い出します。 嫌だったけど最終日に色んなものがもらえませんでした？ ノートや鉛筆などもらった記憶がありますが・・・・ でも今考えるとダラダラやっていたな～って記憶しかありませんが・・・ 今では会社でもラジオ体操を行っているところもあるようでそのラジオ体操しっかりやるとダイエットにも効果があったという人もいますし体が硬かったのが柔らかくなったとか色んな感想もあるようです。 ラジオ体操第一は？ ラジオ体操は、第一から第三まであり、まずラジオ体操第一は誰でも出来る体操で体全体の筋肉や関節をバランスよく動かすことが出来るように考え