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ベジタリアンや糖質を止められない人が、健康の為に摂っておきたい栄養素とは
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ベジタリアンや糖質を止められない人が、健康の為に摂っておきたい栄養素とは
今回は、「糖質が止められない人」や、「ベジタリアンの人」等、糖質を制限できない人が健康になる為に... 今回は、「糖質が止められない人」や、「ベジタリアンの人」等、糖質を制限できない人が健康になる為に、最低限気をつけた方が良い事についてお話します。 このように言うと、 なんだお前、普段と言ってる事違うじゃん ・・・と、思う方もいるかもしれません。 何故なら、私はこのブログで常に「糖質を控える事が重要だ」と主張しているからです。 しかし、考えが変わったわけではありません。 私は今も、糖質の毒性を隠しながら、理由をつけては「糖質は摂った方が良いです、大丈夫です」・・・等と誘導する説が大嫌いです。「後でチャラになるだろう」という免罪符的な考えを生むことで、糖質の毒性をナメてしまうようになるからです。 しかし、様々な事情で糖質を止められない人が多い以上、1人でも多くの人救う為には、「糖質を止めなくても、そこそこ健康になる情報」も必要な知識であると感じたので、あえて記事にしておくことにしました。 強調