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最後のダイエット記録⑩ - ⁂アラサーasakaの毎日⁂
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今日は久々のお仕事。 始まってしまえば、これが日常だったことを思い出す。 1人で映画とか見に行ってみ... 今日は久々のお仕事。 始まってしまえば、これが日常だったことを思い出す。 1人で映画とか見に行ってみようかな。 本日の記録 朝 昼 夜 鳥のささみがあまり好きではなく、オリーブオイルで炒めて岩塩・ブラックペッパーで味付けしました。 約850-1050㎉ P【たんぱく質】60-70 F【脂質】30-40 C【炭水化物】90-100 先生からのご指導 高たんぱく・低脂肪・中炭水化物でバランスいいです(`・ω・´) まとめの一句 もう打てない 体はやっぱり 疲れてた 疲れてないつもりだったけど、久々の仕事はやっぱり疲れて これ以上文字が打てない そんな一句です。 ここまで読んでいただきありがとうございました。