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こんにちは!自重トレーニーアツマです。 1ヶ月ぶりの更新となってしまいましたが引き続き記録を残して... こんにちは!自重トレーニーアツマです。 1ヶ月ぶりの更新となってしまいましたが引き続き記録を残していきます。 筋トレ頻度も落ち気味で最近はなんとか筋力をキープするにとどまっておりますのでお伝えできるトピックはあまりないかな〜といった具合です。 なので今回は1ヶ月分の筋トレ内容と本日の体重を残すのみといたします。 減量は目標達成できず・・・ 第171〜174回筋トレ記録(2023年2月27日〜2023年3月26日) 減量は目標達成できず・・・ 3月15日に66kgジャストを目指していた減量ですが結局目標達成できませんでした。 本日3月27日(月)の体重は69.0kgでまったく減っていません。 運動、食事どちらも予定通りにいっていないので当然の結果ですね。 現状は減量に力を入れるのが難しいので少なくとも体重キープするよう意識します。 第171〜174回筋トレ記録(2023年2月27日〜2023