【筋トレ記録26週目】グリップを強化したい！【2020年5月18日〜5月24日】 - ジムじゃなきゃダメですか？

こんにちは、緊急事態宣言解除されたのでまずは公園でマッスルアップしたいアツマです。 とはいえ、解除してすぐに公園に行くとなんだか人も多そうで迷いますね。 とても迷います。 さて、先週（26週目）は、ストリートワークアウトの練習に精を出したり、懸垂のレベルアップのため、アンイーブン・プルアップに挑戦しておりました。 その時、「グリップ（握力）ってめちゃくちゃ重要だよね」とあらためて気づいたのでまとめていきます。 ストリートワークアウト・懸垂はバーにつかまることから始まる 片手懸垂達成のためにもグリップ強化は必須 今週からグリップ強化トレーニングを開始しました！ グリップ強化も「プリズナートレーニング」が参考になります 第26回筋トレ記録(2020年5月18日〜5月24日) ストリートワークアウト・懸垂はバーにつかまることから始まる 歩くためにはまず、己の足で立ち上がらなければなりません。 同

[G-SELF]

プリズナートレーニングの本は第2弾もあったんですね～。知りませんでした。握力はハンドグリップぐらいしかやってません。どんなトレーニングがあるのか興味深いです！

[mossa11]

グリップの重要性、激しく同意。まだグリップ&関節編を読んでないので、これを機に読んでみようかな。