【あなたもやっている】寝る前にやると頭が悪くなる3つの行為

�脳がその本来の力を発揮するためには良質な睡眠がしっかり取れている事が重要です。 現代の日本では睡眠が疎かになっている人が多いですね。 これは良くない事ですね。 睡眠ぐらいはちゃんと取りましょう。 ちなみにAmazonのジェフ・ベゾスは毎日しっかり8時間睡眠を取るそうです。 今回はその睡眠に悪影響を与えてしまっている行為について解説します。 あなたもたぶん無意識のうちにやってしまっているでしょう。 睡眠不足は脳のパフォーマンスだけでなく人間関係にも悪影響を及ぼすので気をつけるべきです。 みなさん、こんにちは！ 人間関係の話をします。 人間関係はとても大事ですね。 勤め先の対人関係もそうだし、恋愛でもそうですね。 人は人間関係を良くするために様々な努力をします。 世の中には様々な人間を改善する本が売られていますね。 もしかし...