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手癖文:それでいい。実践ノートとMuuteで自己否定癖の改善! - 肩の力をぬく!
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\脳みそやメンタルも断捨離が必要ですよね/ どうも、函南です。 どうしてもご飯をつくりたくないけど... \脳みそやメンタルも断捨離が必要ですよね/ どうも、函南です。 どうしてもご飯をつくりたくないけどリッチで背徳感のあるものが 食べたいときは、ウニ味の豆腐でうに丼を作ることにしました。 わさび醤油と刻み海苔でご賞味ください。 https://sagamiya-kk.co.jp/beyond_uni/ さて、最近私の脳みそがよくしゃべってかつ、 時間もあるのでブログ更新を頑張っているわけですが。 今日は私がやっているジャーナリングについて書こうかなぁと思い ます。 ストレス発散というか、 メンタルをととのえる方法のひとつとしてジャーナリング( 書く瞑想)があります。 journaling:頭に思い浮かんだことをありのままに「 書く」ことで自分をしり、ストレスを軽減し、 メンタルヘルスを高める方法 ブロガーさん達は意識的か無意識的か、 ジャーナリングの効果を実感しているからブログを書くのだと思