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富士登山競走への最終追い切り - 北九州市民のランニング備忘録
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富士登山競走への最終追い切り - 北九州市民のランニング備忘録
昨日は妙な時間に目が覚めて、もう一度寝入って起きたら朝8時(;´Д`) 月例に行く宣言してなくて良かった... 昨日は妙な時間に目が覚めて、もう一度寝入って起きたら朝8時(;´Д`) 月例に行く宣言してなくて良かった…(笑) 一応起きた時間を考慮して、10時くらいから武蔵野陸上競技場で追い切りしてきました。 今朝はアップ2 km(11'42)-3000m(11'53)-2000m(7'46)-100m×5(15.0-14.7-14.9-14.5-14.4, R=100m W)-ダウン3 km(18'08)。 風のお陰か昨日より体感気温はだいぶ低く走り易かった。 閾値走のつもりが水分取り過ぎでピットイン(;´Д`) ただ、4分切るペースでも楽だったのは良い兆候。 後はキレを出す練習! pic.twitter.com/ZbO6dSgCtg — びあー (@beer_____beer) July 21, 2019 今日は風もあって、昨日に比べると体感気温はマシな印象。 それでも集中して練習したかったので水