空腹にはプロテイン【ブス飯糖質制限ダイエット 84日目】 - ブス飯で糖質制限ダイエット

糖質制限（低糖質）ダイエット 開始後 84日目です。 本日の体重・体調等 計測結果 体調・気分など 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼(:) 夜(:) その他（間食等） 本日の活動（運動・外出等） 糖質制限の感想・雑記など 本日の体重・体調等 計測結果 体重: 73.1kg (+0.6 kg) 体脂肪率: 34.9% (+0.7 %) 体年齢: 53歳(+1歳) ※()内は前日比 スタートから累計 体重: -5.3kg 体脂肪率: - % 体年齢: - 4歳 体調・気分など 昨夜はしんど過ぎて 風呂も入らず 顔も洗わず 歯も磨かず バタリと寝てしまいましたが 今朝は ふつうかな。 天気が下降気味なのに 悪くないのは良い証拠かしら。 本日のブス飯（食べたもの） 朝(:) 昼(:) 夜(:) チーズハンバーグ ピーマンとうすい豆のフライ レタス プロテイン その他（間食等） コーヒー2

[hoarder]

(id:maskari)継続難しいですよね。私も毎日あやういです。(id:eclara)毎日綱渡りっです。笑　一緒にがんばりましょう～！

[eclara]

ダイエット続けられていいですね！私も頑張りたいです♪

[maskari]

継続出来て素晴らしいです(^^)私は、仕事で迫られてもダイエット🈲🍔⚠の継続は難しいです😅💦💦見習いたいです。。。。