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諦めていた“先延ばし癖”が直った意外なきっかけ「そんな手が!?」|CHANTO WEB
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諦めていた“先延ばし癖”が直った意外なきっかけ「そんな手が!?」|CHANTO WEB
“やるべきこと”を溜めてしまう悪い行動といえば「先延ばし癖」。後々自分が困ることはわかっているはず... “やるべきこと”を溜めてしまう悪い行動といえば「先延ばし癖」。後々自分が困ることはわかっているはずなのに、なぜ後回しにしてしまうのでしょうか? そこで今回は、「先延ばし癖の解消方法」に注目してみましょう。 “3分タイマー”が効果的!? ネット上に多くあげられた“先延ばし癖の改善方法”は「すぐやる癖をつけること」でした。以前まで先延ばしする癖があった女性によると、「たとえば提出するものが発生したら、すぐに準備する。後回ししない癖をつけるのが大切です」とのこと。どうしても当日中に対応できない時は、“翌日の朝イチ”に終わらせる場合が多いようです。 しかしなかには「先延ばしはダメだ!」と理解しているのにも関わらず、思わず妥協してしまう人も。先延ばしにする理由として「タスクが溜まりすぎてやる気がでない」「めんどうな作業が多い」などの声が。そんな人におすすめのワザが「3分タイマー」です。実践者からは「