3ヶ月で10キロ痩せたダイエット方法。 - 【30代】メンヘラが正社員になろうともがいている…【雇用率2.2％】

3ヶ月で10キロじゃたいしたことはないかもしれませんが 実際痩せたので、報告させていただきたいと思います。 ダイエットといっても、ジム通いとか、プール通いをしたわけではなりません。 体力が落ちるので、ジム通いとかプール通いはしたほうがいいんですけど。 自分も、このダイエットに行き着く前はジム通い、プール通いしてましたよ。 そのダイエット方法とは 今流行の糖質制限ダイエットです。朝はプロテインを飲み、昼は野菜を取り、夜は豆腐に納豆をかけたものを取る。これで相当糖質制限されてると思います。 これが難しい場合は、朝はしっかり食べて、昼もしっかり食べて、夜だけ糖質制限すると言いと言われています。 その場合、名前が変わって「低糖質ダイエット」になるらしいですが、そんなことはどーでもいいですよね。 しっかり、数値をつけたわけではないですが、少なくとも、2年前の健康診断のときの体重よりかは減ってきました

[cloyoe]

本当にやった人にしかわからないダイエット方法だと思いました。糖質と炭水化物を押さえましょうっ！

[daumaneko]

やった人にしか事実はわからないんですよね。そして、糖質がどれだけ体にダメージを与えているかも、糖質制限の期間が長くなるとわかります。肉や脂が悪いのではなく、糖質が諸悪の根源。