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感情は、「理屈」をつけずそのまま表現する~自他の区別をつけて、ローカルルールの影響を除くトレーニング - 悩みは、心の外にある
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感情は、「理屈」をつけずそのまま表現する~自他の区別をつけて、ローカルルールの影響を除くトレーニング - 悩みは、心の外にある
ステイホームということが合言葉になっている昨今。 代わりに時間がありますから、家でできるなにかを、... ステイホームということが合言葉になっている昨今。 代わりに時間がありますから、家でできるなにかを、ということで、 「自他の区別」をつけて、ローカルルールの影響を取り除くために自分でできる方法についてお伝えしてみたいと思います。 ストレスを解消するためにもとても有効です。 現在、非常にストレスフルな情勢下にあります。 誰もがイライラを感じたり、ストレスを感じることは当然のことです。 ただ、そのストレスの解消の仕方、ぶつける対象については、かならずしも適切ではありません。 たとえば、 「こんな状況でもパチンコ屋に行く人はけしからん」とか、 「政府はもっと素早く動け」「検査数を増やせ」「保障をもっと多く、もっと早くしろ」とか、著名人のツイッターでの発言にムッとしたりとか。 「理屈」そのものの是非は、ここでは問題ではありません。 政府にもたくさん問題はありますし、パチンコ屋に行くことがふさわしいか