「それで、具体的に何を失ったかね？」

昨夕、主治医のところへ行ってきました。 ここ２ヶ月ほど、気候のせいかゆっくりゆっくり調子が落ちてきて、昨日はもう、ああこれはダメだーと思えてきたので自分の感じている問題点を箇条書きにして持って行きました。 いちばん困ったのは、理性では「そんなことあるわけないじゃん」とわかるのに、悲観的な空想を止められなくなることでした。これは紙に書かないとイカンな～などと思っているのに、その「紙に書く」こと自体出来る気がしない。気力がわかない。という状態。それから食欲がないのに酒だけは飲みたくなるのも良くない兆候だなぁという感じ。 それをそのまま先生に言ったら、そもそも2ヶ月前までは君は元気で過ごしていた。顔色も良くて精力的に活動していた。今はちょっとやつれて見えるけどそれほどひどくはない。というより、今までが調子良すぎたんだよ。という意味のことを言われました。 たしかに20代の会話が成立しない、みたいな

[yumekurage]

認知の歪みを知ってるだけで気が楽になる。