「ゼロベースランニング」 読了 〜忘れられた身体の使い方〜 - 人間到る処青山あり

リンクはこちら。 ゼロベースランニング 走りの常識を変える! フォームをリセットする! 作者:高岡 尚司 発売日: 2016/12/02 メディア: 単行本（ソフトカバー） またランニング本で恐縮だが、Amazonで類書を推奨される中でポチった一冊。 誰でも始められると謳ったり、常識を変えなきゃいけなかったり、つくづくランニングとは手軽なのか奥が深いのか…。 本書は、箱根駅伝を目指す程のレベルにありながら怪我で挫折し、治療家となり多くの障害に悩むランナーと向き合ってきた著者による、ランニングメソッド本。 内容としては昨日も言及した「Born to Run（未読）」の系譜と言えよう。 脚で蹴る&腕を振るのではなく、胸を起点とする重心の移動で走る、というのが大意。 そしてフォアフット、出来れば裸足という徹底ぶりである。 もちろんそこには治療家としての理論や経験があるのだが、この辺りの主張は小生