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木の香りフィトンチッドがもたらす人生を豊かにする効果:木のある心地よい暮らし
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木の香りフィトンチッドがもたらす人生を豊かにする効果:木のある心地よい暮らし
日々の疲れやストレスから開放され、心身ともにリラックスできる森林浴。 森の中はすがすがしく、そこに... 日々の疲れやストレスから開放され、心身ともにリラックスできる森林浴。 森の中はすがすがしく、そこにいるだけで爽やかな気持ちになり、人々を健康へと導いてくれます。 このすがすがしい香りの正体こそが、森林の樹木が自らを守るために葉や幹から発散している揮発性物質・フィトンチッドです。 フィトンチッドは「テルペン類」とよばれる有機化合物で構成され、心身を癒やすほか、抗菌や防虫、消臭などさまざまな効果を発揮。 フィトンチッドを上手に取り入れ暮らしをより豊かにする方法については、コラム「フィトンチッドの癒し効果を暮らしに取り入れる方法4つ」でもご紹介した通りです。 しかし、私たちを取り巻く環境は、毎日が多忙なストレス社会。都会では自然と触れあう機会もなかなかありません。そこで、参考にしたいのが、日本と同じ島国であり人々が木の温もりに包まれて暮らす、北欧・デンマークです。 今回は、“世界で最も幸福な国”