短期間でお腹痩せしたい男性必見！腹筋を鍛えるサーキットトレーニング｜みちの道

「ポッコリ出てきたお腹をへこませたい！」そう思っている男性は多いのではないでしょうか？ 加齢によって代謝が低下してくると、お腹に脂肪がつきやすくなります。 また、偏った食生活や運動不足などによって、30代後半くらいからポッコリお腹が気になりはじめる男性が多いでしょう。 お腹痩せには、筋トレ・有酸素運動・食事管理の3つが効果的です。 その中でも、短期間でお腹痩せするなら「筋トレ」が必須！ そこで今回は、短期間でお腹痩せしたい男性におすすめの「腹筋サーキットトレーニング」をご紹介します。 短時間でサクっとできる運動なので、忙しい男性にもおすすめですよ。 短期間でお腹痩せしたい男性は筋トレが必須！ 「短期間でお腹痩せしたい！」という男性は、迷わず筋トレを行いましょう。 筋トレでお腹の筋肉を鍛えると、加齢とともに低下した代謝がアップし、脂肪が燃焼しやすくなります。 お腹の脂肪を燃焼させるには有酸素

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4分間の腹筋ナカナカいいです。2種目めで、バーンになりました。アブローラーでは全くならないのにこれは自重だけで効くので良いです。スマホで一緒にするようにします。これ以上痩せると困るので筋肉増やさないと!