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リゾットダイエットの効果とやり方!1食分のカロリーとおすすめレシピも紹介|みちの道
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リゾットダイエットの効果とやり方!1食分のカロリーとおすすめレシピも紹介|みちの道
リゾットダイエットは、主食もしくは1食をリゾットに置き換える簡単な「置き換えダイエット」。 満足感... リゾットダイエットは、主食もしくは1食をリゾットに置き換える簡単な「置き換えダイエット」。 満足感があって空腹を感じにくいので、比較的ラクにダイエットできる嬉しい方法です。 そこで今回は、リゾットダイエットの効果とやり方をご紹介します。 炭水化物なので太るイメージのあるリゾットですが、実はおいしくダイエットできる食事メニューだったんです! 気になるカロリーやレシピも紹介しているので、さっそく今日からリゾットダイエットを実践してみましょう。 リゾットダイエットとは? リゾットダイエットとは、食事をリゾットに置き換えるだけの簡単なダイエット方法のことです。 そもそもリゾットとは、イタリアを代表する米料理の1つ。北イタリアでよく食べられる料理ですが、南イタリアではほとんどお米を食べる習慣がないそうです。 そんなリゾットは、日本の「お粥」や「雑炊」に似ているイメージですが、実際にはそこまで米が柔ら