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筋トレ後の頭痛に悩まされています。 - はじめまして30代の男ですが体型が気になりだしたので今年からジムに通い始めました... - Yahoo!知恵袋
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筋トレ後の頭痛に悩まされています。 はじめまして 30代の男ですが体型が気になりだしたので今年からジ... 筋トレ後の頭痛に悩まされています。 はじめまして 30代の男ですが体型が気になりだしたので今年からジムに通い始めました。 しかし背中、肩、僧帽筋関係のトレーニングをすると必ず翌日から生活に支障が出るほどの激しい頭痛がしばらくの期間起こります。 一度器具の使用をやめ軽めのゴムチューブなどに変更しても頭痛は起きます。 体は鍛えたいのですが頭痛の恐怖で満足にトレーニングが出来ず悩んでいます。 筋トレ中に歯を食いしばり力んでいないか、息を止めていないかなど様々な指摘は受けましたが全く解決しません。 何か痛みの起きるメカニズムやアドバイスなどご存知の方教えてください。 よろしくお願いします。