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1ヶ月-1.5kgペースは遅い? 26歳の女性です。 ダイエット開始前は160cmで65kgでした。約3ヶ月で6... 1ヶ月-1.5kgペースは遅い? 26歳の女性です。 ダイエット開始前は160cmで65kgでした。約3ヶ月で60kgになりました。 間食を止めて夕飯を少な目にして、1時間のウォーキングと筋トレをしています。 知り合いに「本気になれば1ヶ月5kgは減る。あなたは本気で痩せようとしていない」と怒られてしまいました。もちろん、私は本気でダイエットをしていますが、突然やめてリバウンドしないように「無理のない範囲」を心がけています。 質問ですが、1ヶ月-1.5kgペースは遅いですか? 怠けている・本気ではないと思われるペースなのでしょうか?
2019/09/08 リンク