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12 (現位置) 「完璧主義をやめよう」と思って、仕事を途中でやめて帰宅してしまうとか、約束をドタキャ... 12 (現位置) 「完璧主義をやめよう」と思って、仕事を途中でやめて帰宅してしまうとか、約束をドタキャンするとか、デカイことをしようとすると、痛い目に合ってしまいます。特に毒親育ちの人の場合には、完璧な息子、娘を演じていないと親の愛情が得られないような状況で生きてきています。完璧を目指すことが「普通」なので、自分が完璧主義だということに全く気づいていないくらいです。そんな人が、完璧主義を止めようとすると、完璧主義を止めることを「完璧に」こなそうとしてしまいがちです。 ... だから「小さなことから」始めるといいのです。大きなことにドーンと手を抜くより、小さなことをチョコチョコ手を抜いた方が、新しい習慣が早く身につきます。 そしてそれを、自分の家や部屋などのプライベートな空間ですると効果的です。本来自宅は、外から帰って何も考えずダラーッとすることが許される場所のはず。特に毒親育ちの人の場合に