健康にいい！苺(いちご)に含まれる栄養と健康効果10選について - 健康にいい！

健康にいい！苺(いちご)に含まれる栄養と健康効果10選について 苺(いちご)はバラ目バラ科オランダイチゴ属に分類される多年草で、北半球の温帯やハワイ諸島、チリ中南部に分布していて、世界各地の国で栽培されています。日本で食用として利用されるイチゴは栃木県や福岡県、熊本県、静岡県などで栽培されたものや、アメリカ、ニュージーランド、オーストラリア、中国などから輸入されたものです。イチゴは生食するほかに、ショートケーキやイチゴタルト、イチゴパフェ、イチゴ大福、イチゴジャム、イチゴスムージーなどで食べると美味しいですよね。そんなイチゴには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はイチゴに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！苺(いちご)に含まれる栄養と健康効果10選について 苺(いちご)に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アッ

[omiitootamadaisuki]

サプリなんかよりずっと良いですね！だいぶお安くなってきた今こそたくさん食べて、免疫アップしたいです。

[aka_koushi]

いつもありがとうございます。毎日勉強させていただいています。効果を知って食べると味覚も変わるような気もします。

[zarugawa]

いちご単純に好きなんですがこんな効果あったんですね😆素晴らしい