健康にいい！おぼろ豆腐に含まれる栄養と健康効果7選について - 健康にいい！

健康にいい！おぼろ豆腐に含まれる栄養と健康効果7選について おぼろ豆腐とは、フワフワした食感が特徴の豆腐で「ゆし豆腐」とも呼ばれ、一食あたりのカロリーは250キロカロリーほどで、銅やビタミンKなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなおぼろ豆腐には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はおぼろ豆腐に含まれる栄養と健康効果7選についてお伝えしていきます。 健康にいい！おぼろ豆腐に含まれる栄養と健康効果7選について おぼろ豆腐に含まれる栄養と健康効果7選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 美肌効果 最後に おぼろ豆腐に含まれる栄養と健康効果7選について おぼろ豆腐には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、パントテン酸)、ビタミンE、ビタミ