腹筋運動をやってもお腹は割れない？ - 起業を考える方のために

こんばんわ。 タイトルにある件ですが、ずばり 割れません。。。 腹筋運動というと、仰向けになって背中を丸めながら行うクランチという種目が有名ですが、 たしかに、腹筋には効いている感じはしますし、 お腹が割れるという期待感が出てきます。 しかし、腹筋というのは、そもそも身体の構造上 割れているのが普通で、それを皮下脂肪が覆っているかいないかで、割れる割れないが決まるのです。 つまり、腹筋運動でいくら頑張って鍛えても 皮下脂肪がその上を覆ってしまっていれば、 お腹は割れて見えません。 皮下脂肪を薄くしていくには、 やはり食事コントロールなのです。 もちろん、今行っている腹筋運動は無駄にはなりませんが、そういう仕組みだということを知っておいてもらえばと思います。 本日は、この辺で(>_<)