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ため息ついたら楽になるさ! - サラリーマン心理カウンセラーの日記
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ため息ついたら楽になるさ! - サラリーマン心理カウンセラーの日記
こんにちは。 サラリーマン心理カウンセラーです。 部屋に入ってくるなり大きなため息をつくFさん。 お... こんにちは。 サラリーマン心理カウンセラーです。 部屋に入ってくるなり大きなため息をつくFさん。 おそらく本人は気づいていないのでしょう。 その上、独り言と言えないような独り言。 気になるんですよね〜 何か職場の雰囲気もその人が入ってくるだけで、重くなってしまいます。 私自身は「ため息の数だけ幸せが逃げて行くぞ」って思うようにして気分を切り替えるようにしているのですが、 医学的にいうとため息は、バランスが崩れた自律神経の働きを回復させようとする、体の作用で、 機能回復のための所作だそうです。 ため息がふと出るのは、心配事や悩みを抱えているとき! そんなときの体は、胸やお腹の筋肉が緊張して硬くなり、呼吸が浅くなっています。 すると、血液の中の酸素が不足気味になり、それを補うため、 体は交感神経を働かせて血管を収縮させる。 そして血圧を上げ、全身への酸素供給を維持しようとするようです。 そこで