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科学的に脳を鍛える「N-Back」を続けて集中力アップを実感
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科学的に脳を鍛える「N-Back」を続けて集中力アップを実感
メンタリストDaiGoさんが監修された、科学的に正しく脳トレができるいう「N-Back」というゲームのような... メンタリストDaiGoさんが監修された、科学的に正しく脳トレができるいう「N-Back」というゲームのようなアプリがあります。 私はこれを1日15分、3週間ほど毎日続けていますが、集中力が増し、読んだ本の内容も頭の中にすっと入ってきやすくなったように感じています。 慣れるまではなかなかクリアできずにイラっとしましたが、慣れるとゲーム感覚で楽しんで取り組めるようになりました。 「N-Back」をやっていると、脳の今まで使っていなかった部分を使っているような気分にもなります。 毎日やっていますが、飽きません。 その「N-Back」のご紹介と使い方です。 科学的に脳トレできる「N-Back」で効果を実感 「N-Back」は若い世代にもおすすめの脳トレ ひと昔前にも「脳トレ」なるものが流行りました。 そのころの「脳トレ」と言えば、どちらかというと年配の世代が認知症予防でする感じ。 今回の「N-Ba