あなたは体幹が弱いと思っていませんか？しかし、多くの方は体幹をうまく使えていないだけなんです。

日頃、体幹トレーニングをしっかりやっている方、いざって時にもその鍛えた体幹を使えてるのだろうか？ そんなことを考えたことありませんか？ 体幹トレーニングの時って姿勢を正して行うものがほとんどで、特に腰を曲げないようにとか、腰を伸ばしてなど、腰周り（実際は骨盤）を注意してトレーニングを行うものがほとんどです。 実はこれ体幹を使うために必要な姿勢であり、この姿勢を作れないと体幹トレーニングにならないことが多いのです。 そして、実際にトレーニング中はその姿勢ができるようになってはじめて体幹が鍛えられていく。 しかし、裏を返せば、その姿勢を保っていないと、ちゃんと体幹を使った動きができないってことです。 そのことに気がついていない人もたくさんいるのではないでしょうか？ これは体幹を使った動きの要でもあります。 体幹を鍛えることで多くの場合、自然と姿勢も良くなるのですが、せっかく、体幹を鍛えても姿勢