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6/30 脚トレーニング - 神戸芦屋でダイエット・ボディメイク・姿勢改善のパーソナルトレーニングをするなら!パーソナルトレーナー福島康平のブログ
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6/30 脚トレーニング - 神戸芦屋でダイエット・ボディメイク・姿勢改善のパーソナルトレーニングをするなら!パーソナルトレーナー福島康平のブログ
こんばんわ!神戸芦屋でパーソナルトレーナーをしております福島です! 今日で6月も最後となりましたね... こんばんわ!神戸芦屋でパーソナルトレーナーをしております福島です! 今日で6月も最後となりましたね、、減量の経過ですが目標としていた68kg台は見えました(^^)/今朝で68.4kgです!! この調子で来月も3kg落として65kgを見たいですね! さて、本日のトレーニングです。 脚トレーニングメニュー プレワークアウト ワークアウトドリンク ①シーテッドカーフレイズ ②インナーサイ&アウターサイ ③バーベルスクワット ④ハンマーストレングススクワットマシン ⑤レッグエクステンション ⑥レッグカール ⑦ルーマニアンデッドリフト ウォーキング30min 感想 脚トレーニングメニュー プレワークアウト ・c4 即納 C4(セルコア)エクストリーム(プレワークアウト)30回分 195g アイシーブルーラズ風味パウダー プレ専用 強力クレアチン・ナイトレートを配合第4世代のC4プレワークアウトバルク