多種多様な感情の深みを味わう「心理的に豊か」な人生を実現する2つのヒント | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）

あなたの人生はルーティンに縛られていやしないだろうか。それとも、挑戦しては自身を変革する経験に満ちあふれているだろうか。幸せや目的意識にとどまらない何かを心が欲していると感じるのなら、あなたが求めているのは「心理的に豊か」な人生かもしれない。 心理的に豊かな人生とは何か。心理学と哲学を横断する研究に関する学術誌Philosophical Psychologyに2020年に掲載された論文では、それを「実体験や追体験を通して興味深いことをさまざま経験し、多種多様な感情の深みを噛みしめ味わう、複雑さを特徴とする人生」と表現している。 こうした人生は、幸福な人生や有意義な人生と比べて必ずしも優れているわけではなく、多くの研究者もその点に同意している。ただ、そこで得られた経験は真に記憶に残るものとなりうる。 研究によれば、心理的に豊かな人生を送っているかどうかは次の2つの点からわかるという。 1.