【読書レビュー】自動的に眠気を解消！｜身体のON/OFFボタンのありか

今回レビューする記事は、「スタンフォード式 最高の睡眠」です。 当ブログに記事を書くための調査中に見つけた本です。 「スタンフォード式 最高の睡眠」の内容を引用して、良い初夢を見ようと悪だくみした記事はこちら。 意外と２年前の本で有名なので、知っている方も多いかもしれないですね。 私はついこの前読み終えました。 「睡眠負債をなくさないと健康に悪すぎる！」「日本人は睡眠偏差値が低すぎる！」とみんなが知っていることを証明しながらも、 「日本人はそれが難しい環境であるから、睡眠時間を確保できなくても対策できる方法を！」「徹夜するならこの妥協策を！」と歩み寄ってくれている感じがステキです♪ 睡眠だけでなく、仕事や生き方なども含めて解説されていたりして、睡眠のこと以外にもタメになることを教えてくれます。 ちょっとした居酒屋で教えてくれているかのような親近感を覚える文章が多々出てきます。（伝わりますか

[donaldotamco]

人間の身体には、ON/OFFスイッチがあることを知っていますか？「スタンフォード式　最高の睡眠」のレビューに＋αで私の知っている情報を加えて、身体に備わっているON/OFFスイッチのありかをご紹介しています。