また病院へ行ってきます - 50才からどこまでいける？

ふじひろです。 4月1日 仕事 大忙し そして昼からは横殴りの大雨☔️ こんな大雨は久しぶりです。 雨が小ぶりなうちは、会社で仕事 大雨になったお昼からトラックに乗って配達 なんとも運が悪い… 屋根の無い得意先で荷物を下ろしていると カッパを着ている上半身は大丈夫なんだけど ズボンはパンツまでビチャびちゃ 靴👟もビチャびちゃ そんなこんなで時間もかかって… 水泳教室へ行く前に筋トレはできませんでした。 今日から〝クロール〟が始まりました。 しっかり練習をして、バタフライのように泳げるようになりたいです(^○^) 泳いでいて感じたのですが、 筋トレ（BCT）を行わずに泳ぐと、なんとなくお腹に力が入らない？？ 身体のキレも今ひとつ なんです。 確か BCTの本にも書いてあったよな… 最大の効果を得るために BCTはいつやるの？ 走る前 BCTは、正しい走りができる身体に整えるためのトレーニン

[lea2usagi]

筋トレ、大事なのですね！私も最近、動かしたい筋肉の場所を意識して軽い筋トレをするようになり、依然と身体の使い方が変わってきました。以前は筋肉に話しかける芸人さんを笑っていましたが今は見習いたいです(笑)

[ken-j]

仕事でびしょ濡れになるのはほんとストレスですよね。自慢できるバタフライだったと思います！