衰えと爽快感と - 50才からどこまでいける？

ふじひろです。 仕事から帰ってきて、こたつに潜り込まず すぐに体操。 アッチもコッチも関節をしっかりと。 そして フォームローラーで全身をコロコロ。 一時間。 やり過ぎかな？ あれ？ 水着、何処にしまったかな？ 行ってきました‼️ プールへ。 いつ以来だろう。 水曜日は水泳教室。 久しぶりに会うお姉さま方は、お変わりなくお美しく、 「久しぶりじゃない」 「生きてたの？」 と 優しくお迎えいただきました。 最初の〝けのび〟で いきなり足の裏が吊って参りました。 私は少しだけ手加減してもらったけど、 心肺よりも 肩周りの筋肉が疲れて、腕を回せない。 クロールを50メートル泳げない… こんなにも衰えるんですね。 しかし 気分爽快‼️ プールから帰宅後、すぐにワラーチに履き替えて 30分だけウォーキング。 気温は3℃ 足指冷たい‼️ あまりにも冷たいから、ちょっと走っては歩いて。ちょっと走っては歩

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筋トレ一時間は凄いですね。

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爽快な一日でしたね、お疲れ様でした。