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ジムもプロテインも要らない人 ワイドスクワット - FujiYama’s blog
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ジムもプロテインも要らない人 ワイドスクワット - FujiYama’s blog
体調が悪いなら身体を動かせばよい。 それもできないなら塩水を飲めばよい。 じつに刺激を与えれば、人... 体調が悪いなら身体を動かせばよい。 それもできないなら塩水を飲めばよい。 じつに刺激を与えれば、人間の身体は好転するようにできている。 自転車をこぐ、走る、軽作業で全身を動かす、歌を歌うのもよいし、深呼吸やヨガもよいだろう。 ただ運動でジムもプロテインも必要ないと思う。 ジムは筋肉を付けることに特化した施設であり、そのための専門家のコーチングが必須だから、マスターするまでの時間と労力と金銭が大きくて、果たして優先順位がどのくらいか個人差もあるし、専門家の資質やレベル相性も差が大きいから、だいたい徒労に終わる。 実際の成功例があまりに少ない。 プロテインに至っては意味不明だ。 豆乳や牛乳、大豆の料理、肉料理、魚料理、その出汁など無限にタンパク質源はあり、なぜ商法目的のものを半強制するのかは言わずもがな。 玄米なんか食べていると、小さな魚の切り身だけであとは味噌汁で充分となる。 体質を変えてし