オリーブオイルが便秘に即効性がある理由と飲み方(いつ、量、種類)

最近オリーブオイルが健康や美容に良いだけでなく、便秘にも効果があり、 しかも即効性があることが言われています。 どうしてなのか不思議に思いましたのでその理由や飲み方を調べてみました。 ◆オリーブオイルは自然の下剤 地中海地方では、大昔からオリーブオイルは自然の下剤として、赤ちゃんから 大人まで当たり前のように使われてきました。 植物油はオリーブオイルでなくとも便秘には効果があるようで、日本でも 古くからトウゴマの種子から抽出されるヒマシ油が使用されてきました。 ヒマシ油は現在は薬品として扱われていて、簡単には使えません。 ◆オリーブオイルが便秘に即効性がある理由 オレイン酸は小腸で吸収されにくい オリーブオイルが他の油と異なる点は、オリーブオイルに多く含まれている オレイン酸が小腸で吸収されにくいため、すぐに大腸に到達することです。 そして大腸に送られたオレイン酸は大腸の内壁をなめらかにし