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自分も他人も苦しめる「べき思考」 - ぐろーいんぐあっぷ!
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自分も他人も苦しめる「べき思考」 - ぐろーいんぐあっぷ!
こんにちは!心理カウンセラーの松田ちかこです。 「○○してはいけない」 「○○すべき」 こうした言葉を聞... こんにちは!心理カウンセラーの松田ちかこです。 「○○してはいけない」 「○○すべき」 こうした言葉を聞くと、苦しい気持ちになりませんか? 選択肢がない・限定的だと、自分の本当の気持ちを心の奥に無理やり押し込めて、望まない選択をしなければなりません。 そして「相手が望む結果を自分は達成できないかもしれない・・・」 そんな焦燥感にも駆られてしまうことになります。 今回は、こんな「べき思考」にとらわれてしまっている上司・先輩・親・パートナーなどと、どう接していけばいいのかについてお伝えしたいと思います。 べき思考とは べき思考が苦しくなる理由 対処方法 最後に べき思考とは 『べき思考』とは「認知のゆがみ(推論の誤り)」と言われるもののひとつに挙げられます。 人の認知(物事のとらえ方)は人それぞれ個性のあるものですが、それが過度に偏ってしまい問題が起きている状態を「認知のゆがみ」といいます。