頑固な便秘に効くスムージーレシピ5選【便秘の原因から徹底解説】

スムージーって便秘に効くらしいけど、どうして？ 便秘を解消したい。スムージーのおすすめレシピが教えて！ 今回はこのような疑問に答えます。 厚生労働省によると便秘に悩む人は、全国で約660万人いると発表され、深刻な問題となっています。 僕も便秘で悩んだ時期がありましたが、スムージーとウォーキングで解消しました。

[ohitorisamazanmai]

私はオリーブオイル納豆で、便秘解消しました(^^♪即効性がありますよね。

[skysky28]

参考になりました！

[faxwatch]

参考になります。

[santa-baking]

便秘の方は本当に辛いと聞きます。？私・・・快食快便です。でも、スムージーの知識はいろいろためになりそうですので、これからも愛読させて頂きます。(^O^)／

[SW-challenge]

参考になりました。🎵