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簡単なふくらはぎマッサージ方法!セルフでも気持ちいい♪ | 肌らぶ
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※ 本記事にはプロモーションを含む場合があります。「ふくらはぎのセルフマッサージを覚えたい」「今す... ※ 本記事にはプロモーションを含む場合があります。「ふくらはぎのセルフマッサージを覚えたい」「今すぐ自分で簡単にできるふくらはぎマッサージはないかな?」と思っていませんか? 今帰りの電車の中で、ふくらはぎがパンパン、だるさを感じている…という方も多いでしょう。 今回は、ふくらはぎのセルフマッサージの基本方法、バスタイムにできるふくらはぎセルフマッサージの方法、テニスボールを使っておこなうふくらはぎセルフマッサージの方法をそれぞれ紹介します! 1. ふくらはぎマッサージを行う前のポイント ふくらはぎマッサージを始める前に、知っておいてほしいポイントが3点あります。 まずは3つのポイントをみていきましょう。 1-1 普段運動をしていない人はマッサージの前にストレッチを! 普段ほとんど運動をしていない人が、いきなりふくらはぎを強くマッサージをすると、足をいためてしまうこともあります。 ふくらはぎ