足指を広げると得られる効果とは？ストレッチを行い健康に！！

長い一日が終わり、うちに帰って靴を脱いだ瞬間の開放感ってとても気持ちがいいですよね。長時間歩いた夜に足が火照って眠れない経験をした方もたくさんいると思います。 足はあなたの体重の全てを支える『第二の心臓』とも言われる大切な身体の一部です。ここで自分の足の指を見てみましょう。靴の形のまま固まってはいませんか？足にトラブルはありませんか？ もし足の指が変形していたり、その兆候がある場合は足の指を広げてストレッチしてあげることが有効です。足の指の関節や血行は固まりやすいので、時々広げてストレッチしてあげましょう。では具体的な足の指の広げる事の効果を紹介していきます。効果を意識しながらストレッチすることで効果は向上するのでしっかり理解してから行っていきましょう。 足指を広げることについて みなさんは足にトラブルを感じたときに、どう対処していますか？足を冷やしたり、セルフマッサージをすると多少は改善