【良い習慣.01】フルーツ缶ではなく生のフルーツを食べる

フルーツ缶を食べるデメリット私はどこからか聞いた情報でフルーツは体に良いと聞き、それを鵜呑みにしてフルーツ缶を毎日食べることにしました。しかし、フルーツ缶は毎日食べるのは逆に健康を害することがわかりました。 フルーツ缶を毎日食べていたフルーツは体に良いということを聞きましたが、フルーツって高いですよね。カットフルーツなんて398円くらいします。 そこで私が目につけたのがフルーツ缶でした。サイズが大きくてかなりのボリュームのフルーツ缶がドン・キホーテに98円で売られていたのです。桃から、みかん、パイン、ミックスまで全て98円でした。 フルーツは体にもいいし、安いし、毎日食べようと思い、毎日ドン・キホーテに行って買っていました。 シロップ漬けのフルーツ缶私はボリュームのあるフルーツ缶を1日に1缶食べていました。しかもシロップも全て飲むという始末でした。（記録を見るとフルーツ缶を毎日食べていた期

[edogon09]

フルーツを食べると体にも心にも健康的です😃 毎日食べる習慣を作ることで、自信にもつながります。 良い習慣の1番目として記事にしてみました✨✨