断食に求める効果は、ダイエットだけ？！鍼灸師が実体験のうえで感じた意外な効果

断食に対する効果の期待は、カロリーを制限することによる体重の減少ですよね！ 鍼灸師である僕は、時折断食をやるようにしています。目的は、あなたと同じように痩せたいという思いもあるのですが、断食をした時の効果として、感覚が研ぎ澄まされるような感じになり、気持ちのあり方が変わってくるのです。 体験を通じて得たものを、ダイエットと共に期待できる効果について書いていきます。 断食におけるダイエットの効果 断食をダイエット目的にやっていく時は、主に準備期と断食期、回復期に分けて取り組んでいきます。 例えば、ファスティング・断食のダイエットに酵素ドリンクを取り入れる場合は、断食期という食べない期間を3日とすると準備期や回復期も日数を合わせて3日間ずつとします。合計9日間がファスティング・断食ダイエットの期間となるのです。 より詳しく、ファスティング・断食ダイエットの実践方法についてこちらで記事にしていま

[Lunanan]

ファスティング経験ありますが、本当にいろんな感覚が変わります！

[ayayuito_japan2012401]

なるほど。私は食べないと辛いですね…

[hide1135]

断食で感覚が研ぎ澄まされるのですね。

[satoron01]

断食をしようなんて考えもしなかったですが、研ぎ澄まされるのはなんか想像できるような気がします。ちょっと断食するのも興味がわいてきました！

[pikarin1404]

ファスティング・断食の効果はダイエットだけではない！感覚・気持ちが変わるんだ | 幸せの魔法の呪文　ＡＹＡＭＥ

[shuiristerra]

ファスティングの目的を、ダイエットだけでなく違う目的もあるんじゃないかという提案ですm(_ _)m