【貧血改善】おすすめのプロテイン4選 | プロテイン選定チェックリスト付き | 貧血女子のトリセツ

プロテインの選び方 出典：https://pixabay.com/ja/ 「プロテイン」と検索をすると、一瞬で無限にも商品名が出てくるようになっていますよね。 『どれを選べば良いか』困ったことはありませんか？ まずは、どうしてプロテインを選ぶ時はこんなにややこしくなっているのか？ プロテインの基礎知識 からチェックしていきましょう！ プロテインの種類 プロテインは、英語で「たんぱく質」という意味です。 よく「粉を入れたドリンク」のようなイメージを持たれている方も多いですが、お肉・お魚・卵・豆類・乳製品からも摂取ができるものですので、その点ご注意くださいね！ 粉タイプのプロテインの種類は、原材料によってたくさんのものがあります。 ・ホエイプロテイン：牛乳から抽出されたたんぱく質 ・ソイプロテイン：大豆から抽出されたたんぱく質 ・ピープロテイン：えんどう豆から抽出されたたんぱく質 ・ライスプロ

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貧血改善を進めていく時、どの栄養素から意識しますか？鉄分の前に必須で摂っておきたい栄養素がたんぱく質です！ここでは、貧血改善のための武器になる「プロテインの選び方」についてご紹介します！