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たった4つのポイントでふくらはぎが痩せる!今すぐ出来る解決策とは | ダイエットメディアDAYL
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たった4つのポイントでふくらはぎが痩せる!今すぐ出来る解決策とは | ダイエットメディアDAYL
ふくらはぎはお腹や太ももなどに比べてむくみやすいので、ただダイエットするだけでは痩せない可能性が... ふくらはぎはお腹や太ももなどに比べてむくみやすいので、ただダイエットするだけでは痩せない可能性が高い部位です。 中にはお腹や二の腕は全く太くないのに、ふくらはぎだけが太くなっている方もいるかもしれません。 それもそのはずで、ふくらはぎが太くなっているのは主に「むくみ」と「筋肉がついている」ことが原因として考えられます。 特にふくらはぎは足に降りてくる血液をポンプの働きで心臓に戻す役割があります。 女性は筋力不足などで血液が心臓に戻らず、浸透圧によって血管から血漿成分(水分)がしみ出て皮下組織に貯留してしまいます。 また、ヒールなどでふくらはぎが太くなりやすい歩き方をしてしまうと、筋肉がついてふくらぎは太くなるでしょう。 そこで、今回の記事ではパーソナルトレーナーの私がふくらはぎが痩せる4つの方法をご紹介します。 この方法を実践して頂ければ、モデルさんのようなふくらはぎを手に入れられるでしょ