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言いたいことは山のごとし(^^)
カフェイン減量を宣言したのが約半年前。 『カフェイン減量宣言』記事 ↓↓↓↓↓ iitaikotoha.hatenablog.co... カフェイン減量を宣言したのが約半年前。 『カフェイン減量宣言』記事 ↓↓↓↓↓ iitaikotoha.hatenablog.com それ以降、実はコーヒーだけじゃなく、それ以外にもカフェインを含んでる飲み物を結構セーブする生活を送っていたんです!! (苦じゃなかったので助かりました(^^)) で、その結果、果たしてむずむず脚症候群は改善したのか?!!! 結論 私の『むずむず脚症候群』にカフェインは関係ないみたいです(T_T) 平均すると多分、毎日、0~50ミリグラムのカフェイン摂取量で過ごしてたんだけど、『むずむず脚症候群』の症状はほとんど変わりませんでした。 (初めの2~3日は「もしかして!?」って思うこともありましたが、気のせいだったみたい…。) 今後どうするか 『むずむず脚症候群』の対策として次に試したいのが、『適度な鉄分摂取』。 ⇒ アマゾンで『鉄分』を探す♪♪ ⇒ 楽天市場で『