肩こりを改善させる肩甲骨ストレッチのやり方とポイント！

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肩こり対策として、入浴やマッサージは有効ですが、いずれも根治には繋がりません。首よりも肩甲骨に繋がって存在している筋肉が原因で肩こりは起きるので、ここをストレッチすることが最も効果的でしょう。