女性にオススメしたいプロテインを飲むタイミングはいつ？ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応

ひと昔前まではプロテインは男性のイメージが強かったですが、最近では、女性のプロテイン愛用者が増えています。 そこで、気になるのが「飲むタイミング」。 実は、この“タイミング”こそがとても重要なのです！ 女性ならではのオススメのプロテイン摂取の諸々を今日は詳しくチェックしていきたいと思います！ 後半では、メリット・デメリットについても触れていきますので、ぜひ最後まで目を通してみてくださいね！ 女性にオススメのプロテインを飲むタイミングは？ 食生活の基本は1日3食ですが、プロテインにも摂取すべき最適なタイミングがあります。 運動後45分以内 プロテインを飲む最適なタイミング1つ目は運動後です。 運動後は激しく活動した筋肉が栄養補給と回復を行うため、体へ栄養を補給できる絶好のチャンスです！ 特に運動後45分以内は、筋肉へ送られるアミノ酸が3倍にまでアップします。 ぜひこのタイミングにプロテインを

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ひと昔前まではプロテインは男性のイメージが強かったですが、最近では、女性のプロテイン愛用者が増えています。そこで、気になるのが「飲むタイミング」。実は、この“タイミング”こそがとても重要なのです！