ダイエット週報_20170717

目標に対して 体重：達成 体脂肪率：達成 という結果になりました。 「朝：起床後トイレを済ませた後」と「夜：入浴後」に体重・体脂肪率を測定するようにしています。 上の数字はともに夜のものですが、朝の体重は軽く、体脂肪率は多く計測されます。 停滞期を抜けた･･･？ いやいや、先週は目標設定そのものが緩めのものにしてあったので、達成しやすい状況だったといえます。 そういう点では、目標設定が絶妙だったといえるのかもしれません。（あらやだ、自画自賛♪） しかし、先週はそれまでと2つ変えたところがありました。 まず1つ目はウォーキングです。 7/13の記事で歩いた歩数の分だけアフリカの子ども達に学校給食が寄付される仕組みがあることをお伝えしました。 まだお読みでないという方はお時間があればぜひご覧くださいね。 あなたが歩くとアフリカの子ども達が救われる｜FiNC ウォークのご紹介 はこちら⇒ この日

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popeです！