集中力を高める方法は何にでも『内容』と『少し短めの制限時間』を決める事

何かをやり始めても少し経つと集中が途切れて他の事（スマホやマンガ等）をやり始めてしまうという事があるかと思います。 努力を始めようと決めて頑張り始めたのに、実際にやると集中できなくてすぐやれなくなってしまうと段々「もういいや」ってなり始めてしまいます。 こうなると、断続的に『やる気』を出して毎回奮起して始めるしかなくなり、やり始められなくなりがちです。 毎回モチベーションを上げるのは結構きつい事だし、めちゃくちゃやる気が上がった時にしかやり始められないのでは、何をするにしても絶対的に必要になってくる『量』に問題が出てきます。 そのため、やり始めたらその時はとりあえず集中できて、一回一回は継続できる様に工夫しておく必要があります。 一回一回やっている事に対して集中し続けるには、『やり始める前に、やる内容を具体的に決めて（制限して）、その量を終わらすまでの時間を決めておく』のが重要です。 この