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勉強時にイライラが抑えられないってなった時に確認する事や対処法
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勉強時にイライラが抑えられないってなった時に確認する事や対処法
勉強しているとどうしてもイライラが抑えられないって時が出てくると思います。 誰にでも当てはまるかは... 勉強しているとどうしてもイライラが抑えられないって時が出てくると思います。 誰にでも当てはまるかは分かりませんが、個人的には効果がある(私の場合は勉強というより仕事の新しい分野の作業に対してが多いですが)「イラつきそうって思った時に確認する事」や「イラついちゃった後の対処法」などを記載します。 イライラしてできない時はまず、暑くないか確認する 勉強中に少しイライラしてきたって感じたら暑くないか確認してみて下さい。 これ単純な事ですが、イライラすると精神的な事に原因を求めちゃうので結構気づきにくいです。 なので、上着を脱いだり、エアコンをつけたりします。 ちょっと暑いだけで、暑さへのイライラを勉強へのイライラと考えちゃうみたいな時があるので気を付けて下さい。 なので、イライラしてできない時はまず、暑くないか確認します。 “今は”できないというのを認める 勉強ができない事にイライラしているので