【糖質制限】ケトジェニックダイエットが失敗する原因とは - じゃすのブロンズメダル

「流行りの糖質制限を行ってるけど全然痩せないな…」 「脂っこいお肉をいっぱい食べるのが辛い…」 ケトジェニックダイエットが失敗してしまう原因は守れているようでルールを守れていない可能性が高いです！ 失敗してしまってる原因を知り再度痩せるためにプランを再度考えていきましょう！ ケトジェニックダイエットも筆者自身の体験談もありますので参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com ケトジェニック失敗する理由その１ 油の量が少ない ケトジェニック失敗する理由その２ タンパク質の摂りすぎ ケトジェニック失敗する理由その３ MCTオイルを活用していない まとめ ケトジェニック失敗する理由その１ 油の量が少ない ケトジェニックダイエットで一番重要なのはしっかりと油を摂る必要があります。 食事などで摂取するエネルギーとしては60％もの油を必要とします。 理由としては体の動力源になる