エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント1件
- 注目コメント
- 新着コメント
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
1日のノルマを午前中に終わらせるコツと、筋トレを倍こなせるようになるコツ | 会社やめたろー公式ブログ
どうも、会社辞め太郎(@kaishayametarou)です。 フリーランスになってから、運動不足解消のため、筋ト... どうも、会社辞め太郎(@kaishayametarou)です。 フリーランスになってから、運動不足解消のため、筋トレをしています。 ・腕立て ・腹筋 ・背筋 ・スクワット メニューはこんな感じです。 最初は、それぞれ30回ずつで始めました。それでもきつくて、「無理! こんなん無理!」って言いながらめちゃくちゃ休憩を挟んでこなしていました。 しかし、1日に一回ずつ数を増やすようにしてみました。 今日→30回 明日→31回 というような感じです。 そして今、回数はそれぞれ62回になっています。 しかも、最初の頃に比べてほとんど疲れないようになってきました。(スクワットだけは疲れます) 毎日、一回ずつ。コツコツ増やしてきた結果、気がついたら最初の頃と比べて2倍以上の回数をこなしていました。 1日に一回ずつ増やすのであれば「あと、一回だけだったらちょっとやってみよっかな」となんなく増やすことができ
2016/08/15 リンク